BREZPLAČNI TEKAŠKI TRENINGI

— ZA ZAČETNIKE IN REKREATIVNE TEKAČE —

LJUBLJANA · MARIBOR · CELJE · KRANJ · KOPER · NOVO MESTO · MURSKA SOBOTA · BLED · AJDOVŠČINA

vsak torek in četrtek

od 19. aprila in 30. junija

med 18.30 in 20.00

Ajdovščina 18.00–19.30

Lokacije zbirnih mest

Objavljamo zemljevide s točnimi lokacijami zbirnih mest treningov.

Prijava na treninge!

Še vedno se nam lahko pridružite v Ajdovščini, Kopru, Murski Soboti in Novem mestu

Pridruži se nam,
morda ti tek spremeni življenje!

jure podpisJURE KOŠIR
ambasador projekta Pospeši ritem

Jure Košir je tudi letos ambasador projekta Pospeši ritem, ki se nam bo na vsaki lokaciji pridružil na naših brezplačnih tekaških treningih. Tudi sam se vam bom pridružil v Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Kopru, Ajdovščini, Murski Soboti, Novemu mestu in na Bledu.

V rubriki Dober tek se nahajajo prispevki strokovnjakov Pospeši tek, ki se nanašajo na tek in tekaško tehniko, pogoste poškodbe tekačev in nasvete kako se jim izogniti oziroma jih odpraviti, psihologijo teka ter prehrano tekačev. Del našega strokovnega teama so Dejan Lenart, profesionalni tekaški trener in vodja trenerske ekipe Pospeši ritem, športni psiholog mag. Aleš Vičič, fizioterapevt Jure Bornšek in prehranski strokovnjak dr. Leon Bedrač, ki bodo z veseljem odgovorili na vsa vaša vprašanja. Želimo vam obilo užitkov ob prebiranju in dober tek! V rubriko Dober tek!

MATC0975-1

Dejan Lenart

vodja trenerske ekipe

leon bedrač 2

Dr. Leon Bedrač

strokovnjak za prehrano

aleš vičič 2

Mag. Aleš Vičič

športni psiholog

jure bornšek

Jure Bornšek

fizioterapevt

NAJNOVEJŠE OBJAVE

17

Jul 2016

Fotogalerija: Nočna 10ka 2016

MATC7099 MATC7111 MATC7112 MATC7118 MATC7124 MATC7126 MATC7133 MATC7135 MATC7141 MATC7145 MATC7150 MATC7158 MATC7160 MATC7181 MATC7183 MATC7186 MATC7187 MATC7190 MATC7192 MATC7196 MATC7228 …

07

Jul 2016

Sadna solata z domačim grškim jogurtom in orehi

V vročih dneh se za zajtrk prileže nekaj osvežilnega. Doma narejen grški jogurt s svežim sadjem in oreški je dober primer uravnoteženega …

05

Jul 2016

Kako se psihološko pripraviti na Nočno 10ko?

Rekreativni tekači za svojo psihološko pripravo najbolj poskrbijo s tem, da se dobro fizično pripravijo. Torej če ste tekli dovolj in redno …

05

Jul 2016

Sklepne misli pred Nočno 10ko

V sklopu projekta Pospeši ritem smo se ponovno dotaknili tudi področja prehrane, saj je ustrezna prehranska podpora ključnega pomena za tekače, tako …

05

Jul 2016

Borut Podgornik: »Vsi boste zmagovalci«!

V soboto nas čaka najbolj atraktiven tek na 10 kilometrov pri nas, kjer je poleg izvrstne kulise okoli jezera posebej atraktiven start …

04

Jul 2016

Nasveti pred Nočno 10ko

V zadnjem tednu pred tekom si privoščite lažje tekaške treninge ter več časa posvetite regeneraciji svojega telesa in predpripravi na tek. Vzemite …

hervis-01
spar-01
garmin-01
asics-01
oks-01
medovernet-01

medijski partner