Pages Menu
Categories Menu

Posted by on Mar 16, 2018 in Nekategorizirano

O projektu

 

Pospeši ritem, pridruži se gibanju!

 Projekt pospeši ritem združuje tekače vseh generacij, ki se pravilne tekaške tehnike učijo v družbi profesionalnih tekaških trenerjev in z njihovo pomočjo dosegajo optimalno tekaško formo. Pridružijo se mu lahko vsi – popolni začetniki oziroma tisti, ki bodo v naši družbi naredili svoje prve tekaške koraki ter rekreativni mojstri, ki želijo izboljšati svojo tehniko teka.

Brezplačni tekaški treningi po vsej Sloveniji

Treningi bodo tudi letos potekali dvakrat tedensko (vsak torek in četrtek, od 18.30 do 20.00 ure) v različnih krajih po Sloveniji, in sicerv Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Kopru, Ajdovščini, Novemu mestu, Murski Soboti in na Bledu. Zasnovani bodo tako, da se bodo postopno nadgrajevali in tako omogočali postopno doseganje osebnih tekaških ciljev. Strokovnjaki opozarjajo, da kar 80 odstotkov ljudi teče napačno, zato bo tudi letos poudarek projekta na učenju pravilne tehnike teka in treningih, ki so prilagojeni posameznikom. Trenersko ekipo projekta Pospeši ritem sestavljajo profesionalni tekaški trenerji, fizioterapevt, športni psiholog in prehranski strokovnjak, ki bodo poskrbeli za optimalno usvajanje tekaške forme.

Pospeši ritem za aktiven način življenja

Zadnje raziskave Eurobarometra o telesni aktivnosti kažejo, da se skoraj 60 % državljanov Evropske unije le redko ali nikoli ne rekreira oziroma ukvarja s športom. V Sloveniji se redko ali nikoli ne rekreira 50 % prebivalcev. Projekt Pospeši ritem, ki ga v sodelovanju s strokovnjaki organizira Coca-Cola Slovenija, letos pa ga je podprl tudi Hervis, je del globalne iniciative podjetja, usmerjene v ozaveščanje o pomenu aktivnega življenjskega sloga. Namen projekta je izobraževanje posameznikov o pomenu telesne aktivnosti, pravilnem pristopu k teku ter spodbuditi čim večje število posameznikov k aktivnem preživljanju prostega časa.

Tek sem resnično vzljubil šele pred nekaj leti, ko sem se odločil, da znižam telesno težo. Lotil sem se ga sistematično, pravilno in predvsem redno. Mislim, da takšen pristop vsakega posameznika sčasoma spremeni v tekača. Še vedno veliko smučam in se skušam ukvarjati z različnimi vadbami, vendar sem se bil z leti nekaterim športom primoran odpovedati. Tek je preprosto rečeno naravno človekovo gibanje. Ob pravilni tehniki teka in pravi opremi pa je tek tudi zelo varen šport.

Preden se odločimo, da bomo tekli, je zelo pomembno, da se poučimo o osnovah. Lahko se posvetujemo s strokovnjaki oziroma tekaškimi trenerji, na voljo pa nam je tudi veliko strokovne literature. Tek bomo vzljubili le, če bomo k njemu pristopili pravilno že takoj na začetku. Večina ljudi začne teči s previsokim tempom, kar jih pogosto odvrne od nadaljnjih tekaških prizadevanj. Potrebno je začeti postopno, tek kombinirati s hojo in si na tak način ustvariti osebno tekaško osnovo. Ko enkrat začutimo učinke teka, se krepi naša motivacija in vztrajnost. Tekače spodbujam, da si zastavijo določene cilje, ki jih nato skušajo doseč, vendar pa naj bodo ti realni in vezani na neko časovno obdobje.

Človeško telo je narejeno za gibanje in nič ga ne uničuje bolj kot “negibanje”. Močna in vzdržljiva telesa pa nam omogočajo kvalitetnejše življenje. Sodoben način življenja je pogosto “sedeč”, zato je toliko bolj pomembno krepiti zavedanje o pomembnosti aktivnega življenja ter o pozitivnih učinkih gibanja podučiti predvsem mlajše generacije.

Vesel sem, da sem del projekta Pospeši ritem, ki se osredotoča na izobraževanje o pomenu aktivnega načina življenja, pravilnem pristopu k teku ter posameznikom omogoča brezplačne tekaške treninge pod vodstvom izkušenih trenerjev. Treningi so namenjeni rekreativnim tekačem, pa tudi popolnim začetnikom, zato se nam lahko pridružite prav vsi tekaški navdušenci.Tudi sam se vam bom pridružil v Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Kopru, Ajdovščini, Murski Soboti, Novemu mestu in na Bledu.

Veselim se teka v vaši družbi,

Post a Reply

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja