O projektu
Pospeši ritem, pridruži se gibanju!
Brezplačni tekaški treningi po vsej Sloveniji
Pospeši ritem za aktiven način življenja
Tek sem resnično vzljubil šele pred nekaj leti, ko sem se odločil, da znižam telesno težo. Lotil sem se ga sistematično, pravilno in predvsem redno. Mislim, da takšen pristop vsakega posameznika sčasoma spremeni v tekača. Še vedno veliko smučam in se skušam ukvarjati z različnimi vadbami, vendar sem se bil z leti nekaterim športom primoran odpovedati. Tek je preprosto rečeno naravno človekovo gibanje. Ob pravilni tehniki teka in pravi opremi pa je tek tudi zelo varen šport.
Preden se odločimo, da bomo tekli, je zelo pomembno, da se poučimo o osnovah. Lahko se posvetujemo s strokovnjaki oziroma tekaškimi trenerji, na voljo pa nam je tudi veliko strokovne literature. Tek bomo vzljubili le, če bomo k njemu pristopili pravilno že takoj na začetku. Večina ljudi začne teči s previsokim tempom, kar jih pogosto odvrne od nadaljnjih tekaških prizadevanj. Potrebno je začeti postopno, tek kombinirati s hojo in si na tak način ustvariti osebno tekaško osnovo. Ko enkrat začutimo učinke teka, se krepi naša motivacija in vztrajnost. Tekače spodbujam, da si zastavijo določene cilje, ki jih nato skušajo doseč, vendar pa naj bodo ti realni in vezani na neko časovno obdobje.
Človeško telo je narejeno za gibanje in nič ga ne uničuje bolj kot “negibanje”. Močna in vzdržljiva telesa pa nam omogočajo kvalitetnejše življenje. Sodoben način življenja je pogosto “sedeč”, zato je toliko bolj pomembno krepiti zavedanje o pomembnosti aktivnega življenja ter o pozitivnih učinkih gibanja podučiti predvsem mlajše generacije.
Vesel sem, da sem del projekta Pospeši ritem, ki se osredotoča na izobraževanje o pomenu aktivnega načina življenja, pravilnem pristopu k teku ter posameznikom omogoča brezplačne tekaške treninge pod vodstvom izkušenih trenerjev. Treningi so namenjeni rekreativnim tekačem, pa tudi popolnim začetnikom, zato se nam lahko pridružite prav vsi tekaški navdušenci.Tudi sam se vam bom pridružil v Ljubljani, Mariboru, Celju, Kranju, Kopru, Ajdovščini, Murski Soboti, Novemu mestu in na Bledu.
Veselim se teka v vaši družbi,