malinca omega3
Lepota in zdravje

Omega 3 zdrave maščobe za nosečnice in starostnike

Esencialne maščobne kisline omega 3 so koristne za telo in jih ne smemo zamenjevati z nasičenimi maščobami, ki jih je potrebno v kar največji meri izključevati iz prehrane, saj jih telo ne potrebuje in lahko povzročijo škodo na kardiovaskularnem sistemu. Nenasičene in zdrave maščobe pa pomembno vplivajo na zdravje srca in možganov, pri čemer uravnavajo […]

chia malinca
Prehrana

Chia semena so idealna za zajtrk

Bi radi začeli z malo bolj zdravim življenjskih slogom, bi radi začeli paziti na vaš pritisk, holesterol, bi radi izgubili odvečne kilograme in začeli gledati na vašo težo, pri tem pa se zavedate, kako nesmiselno je stradanje? Potem načnite z zajtrkom zjutraj, saj že zjutraj telesu daste tisto, kar potrebuje. Ampak kaj ko zjutraj nimate […]

kuskus
Lepota in zdravje

Kuskus je za zdravje priporočljivo uživati

Razmišljate, kako bi si še lahko izboljšali svoje skrhano zdravje, si kupujete najrazličnejše prehranske dodatke, ki jih je treba uživati nekaj mesecev, da sploh čutite učinke, pa jih dejansko nikoli ne čutite? Najprej se morate vprašati, od kje izvira vaše slabo počutje. Črevesje je velikokrat tisto, ki povzroča največ tegob in na katerega poznamo. Predlagam, […]